생강차 효능 만들기

생강차 효능 혈액순환을 원활하게 만들어주다보니 수족냉증 및 저림 증상에 도움을 주며 환절기 감기 예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.집에서 생강차 만들기 간단하니 혹시라도 생강 구매하셨으면 이번 기회에 생강차 만들기 도전해보시는것은 어떨까요? 건강에 이로운점이 많은 생강 효능 알아보도록 할께요.

 

 

생강차 효능 첫째로 혈관 건강에 좋은것으로 나타났습니다.생강차를 마시게 되면 콜레스테롤 수치 낮추는데 도움을 주면 혈전 생성 억제하는 효능이 뛰어나서 동맥경화 예방에 좋거든요.이때문에 혈관질환 예방에 도움이 된다고 할 수 있습니다.나이 먹을수록 혈관 건강 잘 챙기셔야해요.

 

 

생강차는 이뇨작용 효능도 뛰어납니다.그렇다보니 노폐물 배출을 도와서 붓기 제거하는데 도움이 됩니다.아침마다 몸이 자주 붓는분들은 생강차를 마시면 부종 없애는데 도움이 된다고 할 수 있습니다.허나 몸에 이상이 있어서 붓는 경우도 있기에 무조건 많이 마시면 안됩니다.

 

 

생강차 효능 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다.생강차가 몸을 따뜻하게 만들어주는 효능이 뛰어나거든요.그래서 신진대사 촉진시켜주고 면역력을 높여주는데다가 냉증 개선에도 아주 좋은 효능을 발휘한다고 할 수 있습니다.

 

 

생강차는 살균 작용 효과도 뛰어난것으로 알려졌습니다.생강차에는 진저롤과 쇼가올이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이런 성분들이 콜레라균과 장티푸스균 등 각종 균 살균하는데 도움을 주거든요.

 

 

생강차 효능으로 소화기능 촉진시키는데 좋은것으로 나타났습니다.생강차에는 니아스타아제라는 성분이 풍부하게 들어있는데 소화액 분비를 촉진시켜주고 장 운동을 활발하게 만들어주기에 소화를 좋게 해줍니다.뿐만 아니라 설사 및 구토 증상 완화에도 도움이 됩니다.

 

 

그렇다보니 멀미 심한 경우 생강차를 마시면 도움이 되는데요.문제는 생강차가 워낙 맛과 향이 강해서 호불호가 있는 음식입니다.그래서 멀미 날 때에는 개인적으로는 생강차보다는 매실차를 마시는것을 더 권해드립니다.

 

 

생강차 효능 기관지 건강에도 좋은데요.그렇다보니 기침 가래 증상이 심할때 생강차를 마시게 되면 기침이 멎고 가래를 배출하는데 도움이 된다고 할 수 있습니다.이뿐만 아니라 생강차는 천식 증상을 완화시키는 효능도 뛰어난것으로 알려졌습니다.

 

 

생강차가 관절염 증상에도 좋다는 사실 아시나요? 우리몸에 염증이 발생하면 각종 질환의 원인이 될 수 있는데요.생강차를 마시게 되면 염증을 제거하는데 도움을 준다고 합니다.특히 관절염 같은 염증 질환에 아주 좋은것으로 알려졌습니다.

 

 

생강차 효능 피부 미용에도 좋은것으로 알려졌습니다.생강차가 항산화 성분이 들어있다보니 피부노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 능력이 뛰어나거든요.그러니 피부 미용 및 노화 방지를 위해서는 꾸준히 생강차를 마셔보는것도 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

생강차는 다이어트에 좋다는 사실 알고 계시나요? 생강차에는 진저롤이라는 성분이 신진대사 촉진시켜주고 기초대사량을 높이는 효능이 있습니다.이뿐만 아니라 지방 분해를 촉진시키는 효능까지 있어서 운동 하기 30분전에 생강차를 마시면 더욱 좋은것으로 알려졌습니다.

 

생강차 만들기 배워보자

 

 

생강차 만들기 어렵지 않을까요? 생강차 만들기 어렵지는 하지만 조금 번거롭다고 할 수 있습니다.그리고 한번에 많은 양의 생강차를 만들어내려고 하면 생강 썰다보면 그 다음날 손가락이 아프더라구요.그것빼고는 뭐 아주 쉽다고 할 수 있습니다.

 

 

생강차 만들기 쉽고 빠르게 만드는법을 살펴보면 믹서기를 이용하여 생강을 갈아줍니나.그런 다음에 설탕을 넣고 끓여주세요.설탕이 녹으면 꿀을 넣고 약불로 10분 정도 끓인 후 불 끄고 레몬즙을 1스푼 정도 넣으면 됩니다.

 

 

대추 생강차 만들기도 배워보면 대추와 생강은 끓이기 전에 1시간 정도 불린 후 끓이면 되는데요.끓기 시작하면 중불로 줄인 후 2시간정도를 더 끓이면 됩니다.

 

 

대추 단맛이때문에 나름 마실만해요.그냥 생강만 넣고 끓이면 너무 맛이 강하거든요.이외에도 생강청을 만들어서 물에 타서 마시는 방법도 있고 생강 가루를 이용하여 생강차로 마시는법도 있습니다.하여가 생강차 다양하게 즐길 수 있으니 편한대로 만들어서 섭취해보세요.