레몬물 효능 만들기 !!

레몬물 효능 및 레몬물 만들기 어떻게 될까요? 물에 레몬을 넣어서 마시게 되면 건강에 이로운 점들이 많다고 하는데요.요즘은 다이어트 하시는분들 그리고 해독하고자 할때 레몬물 만들어서 마시는분들이 많더라구요.레몬물 효능 만들기 차근차근 알아보도록할께요~

 

 

레몬물 효능 피부 미용에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.특히 레몬물에 들어있는 비타민c는 피부 주름을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.이뿐만 아니라 비타민c는 피부 미맥 기미 잡티제거에 도움이 된다고 할 수 있습니다.그러니 고운 피부를 만들고 싶다면 레몬물이 필수입니다.

 

 

레몬물은 체중 감량에 좋습니다.레몬의 폴리페놀이라는 항산화 물질이 복부지방 및 내장지방 줄이는데 도움을 주기때문입니다.그렇기에 레몬물 만들어서 꾸준히 마시면 지방 없애는데 좋고 이뿐만 아니라 포만감도 증가시켜주고 식욕 억제해주기에 여러모로 좋습니다.

 

 

레몬물 효능 소화를 촉진시켜주는것으로 알려졌습니다.레몬의 특유의 맛이 소화기관을 자극시켜서 음식물을 쉽게 소화시켜준다는것입니다.음식점 가면 레몬물 주는곳들이 더러 있는데 다 이유가 있는것입니다.

 

 

입냄새가 심하다면 레몬물을 마셔보시길 바랍니다.레몬이 냄새를 중화시키는데 사용이 되는것으로 알려졌거든요.특히 마늘과 양파같은 냄새가 심한 음식 먹고 난 후 레몬물 마시면 아주 좋은것으로 알려졌습니다.아침에 일어나서 레몬물 한 잔 마셔도 좋구요.

 

 

레몬물 효능 구연산이 풍부하게 들어있다보니 노폐물을 배출시켜주기때문에 피로회복에 좋습니다.뿐만 아니라 비타민c도 풍부하게 들어있어서 평소 심한 피로감을 느끼시는분들은 레몬물을 수시로 마시면 피로회복에 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

레몬물은 감기 예방에 좋습니다.환절기 감기 걸려서 고생하시는분들 많으신데 레몬의 추출물에는 세균에 대한 저항력을 높여주는 성분이 있다보니 체온이 내려가는것을 막아주고 감기를 예방하는것으로 알려졌습니다.

 

 

레몬물 효능 뭐니뭐니해도 해독작용 효과가 뛰어나다고 할 수 있습니다.잘못된 식습관이나 스트레스로 인하여 우리 몸속에 독소가 쌓이면 이걸 배출시켜줘야하는데 레몬물을 마시게 되면 간과 신장 기능 활성화시켜 소변으로 배출시켜주기에 몸의 순환이 좋아지게 되고 부종 개선에도 좋습니다.

 

 

레몬물은 변비 개선에도 좋은것으로 알려졌습니다,레몬물에는 펙틴이라는 식이섬유가 들어있는데 이로 인하여 변의 양을 늘려주고 배변활동을 원활하게 만드러주거든요.뿐만 아니라 장내 환경 개선시켜주기에 변비 증상이 있는분들에게는 레몬물이 아주 좋습니다.

 

 

레몬물 효능 치아 미백에도 좋습니다.레몬의 산성이 치아를 하얗게 해준다는것입니다.앞서 구취 제거에 좋다고 했는데 이뿐만 아니라 치아 통증 완화시켜주기도 합니다.헌데 제 경험상 치아 통증은 참지 말고 병원 가세요.참을수록 병원비만 엄청 나오게 됩니다.

 

레몬물 만들기 간단하게 알아보자

 

 

레몬물 만들기 간단합니다.우선은 레몬 깨끗하게 씻어주시면 되는데요.요즘은 대부분 베이킹소다로 닦으시는분들 많으신데 베이킹소다로 문지르면 말끔하게 제거가 됩니다.그러나 이것만으로 부족할때에는 굵은 소금으로 한번 더 문지르면 됩니다.아무래도 레몬즙 내어서 먹으면 괜찮은데 겉부분까지 같이 먹으려면 깨끗하게 씻어야하거든요.

 

 

레몬물 만들기 이제 레몬을 얇게 썰어줍니다.그리고 물에 레몬 하나 툭 넣고 얼음 넣고 시원하게 마시면 됩니다.레몬물 만들기 정말 간단하죠.저는 주로 1.5리터 통에 레몬 잔뜩 넣어두는데 그러면 수시로 마실 수 있고 더 진하게 우러나와서 좋더라구요.근데 위가 안 좋은분들은 너무 자주 마시면 안되요.