손바닥 모양의 선인장 천년초 효능 및 천년초 먹는방법에 대하여 알아볼께요.천년초 효능 체중 감량에 도움이 되는것으로 알려지면서 많은분들의 관심을 받고 있는데요.천년초 추출물이 비만 유전자 발현을 억제시켜서 살을 빼는데 도움이 된다는것입니다.이외에도 천년초가 어디에 좋은지 알아보겠습니다.
천년초 효능으로 체질 개선에 좋은것으로 알려졌습니다.허약하고 평소 기력이 없는분들이 천년초를 꾸준히 복용하면 좋은것으로 알려졌는데요.체력이 떨어지는분들은 뭐만 하려고 하면 체력때문에 힘들어했던적이 있을꺼예요.그런데 천년초가 이런 체질을 아주 건강하게 바꿔준다고 합니다.
천년초는 혈액순환을 원활하게 만들어주는 효능도 있습니다.혈액순환에 문제가 생기게 되면 손발 저림 증상이나 손발이 차가운 수족냉증이 나타날 수 있는데요.천년초를 섭취하게 되면 혈액이 우리 몸 구석구석 잘 순환이 될 수 있게 도와주기에 이와 같은 증상을 완화시키는것으로 알려졌습니다.
천년초 효능으로 우리몸속의 나쁜 노폐물을 배출하는것으로 알려졌습니다.노폐물이 배출되지 않고 쌓이게 되면 건강에 문제가 생길 수 밖에 없는데요.천년초가 나쁜 노폐물을 배출시키는 효능이 뛰어나다보니 피부 미용 및 노화 방지에 도움이 된다고 할 수 있습니다.
각종 성인병을 예방하는데도 천년초가 좋다고 할 수 있습니다.천년초에는 강력한 항산화 물질인 플라보노이드가 들어있어서 활성산소를 제거해주거든요.이뿐만 아니라 항염증 작용 효과도 있어서 각종 성인병을 예방하는데 좋다고 할 수 있습니다.
천년초 효능으로 칼슘 성분이 풍부하다보니 치아 건강 및 뼈 건강에 이로운것으로 알려졌습니다.이렇다보니 갱년기 여성분들 골다공증 예방에 좋고 연세있으신분들은 관절 건강에 도움이 된다고 할 수 있습니다.게다가 마그네슘도 풍부하게 들어있어 칼슘 흡수율을 높여 아주 뼈에 좋다고 할 수 있습니다.
천년초는 고혈압을 예방하는데도 도움이 됩니다.천년초에 칼륨 성분이 풍부하게 들어있기때문에 나트륨 배출을 도와서 혈압을 낮춰주거든요.혈압이 140이 넘어가게 되면 고혈압 진단을 받는데 혈압 높으면 나중에 합병증 무섭습니다.그러니 지금부터 관리하세요.
천년초 효능으로 눈 건강에 이로운것으로 알려졌습니다.천년초에 들어있는 베타카로틴 성분이 유해산소를 제거해주고 눈의 세포를 보호해주는 효능이 있거든요.게다가 천년초의 마그네슘 성분은 눈의 피로를 풀어주는데 도움이 되기에 눈 건강에 좋은 식품이라 할 수 있습니다.
호흡기질환에도 천년초가 좋다고 할 수 있습니다.날씨가 추워지면서 호흡기질환으로 고생하고 계시는분들 많으신데요.천년초에 들어있는 사포닌 성분이 면역력을 높이는데도 도움이 되지만 기관지 점막 강화에도 좋으 영향을 미쳐서 기침 가래 증상을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.
이밖에도 천년초 효능 비타민c가 풍부하게 들어있어서 피로회복에 좋은것으로 알려졌습니다.그러니 평소 심한 피로감으로 고생하시는분들은 천년초를 꾸준히 먹어보세요.피로가 계속 쌓이면 만성피로증후군이 될 가능성이 높아지고 이 경우에는 치료도 힘들어집니다.
변비예방에도 천년초가 좋은데요.식이섬유가 풍부하게 들어있다보니 장의 운동을 활발하게 만들어주기때문입니다.또한 페놀이라는 성분이 들어있기에 노화나 질병으로부터 우리 몸을 보호해주기에 각종 암을 예방하는데도 천년초가 좋다고 할 수 있습니다.
천년초 부작용은 없을까요? 천년초 부작용 특별한것은 없습니다.그러나 천년초 과다섭취하게 되면 복통 그리고 설사 증상이 발생할 수 있는것으로 나타났습니다.또한 소음인 체질인분들은 천년초 부작용 주의해야하니 뭐든 처음에는 소량만 섭취해보세요.나에게 안 맞을 수 있으니깐요.
천년초 먹는방법은 어떻게 될까요?
천년초 먹는방법을 살펴보면 생줄기로 먹는데요.즉 가시를 제거한 생줄기를 바나나와 우유를 믹서기에 넣고 갈아서 마시는 방법이 있습니다.천년초 먹는방법 열매로 섭취하고자 할때에는 이 또한 깨끗하게 씻은 후 믹서기에 물과 함께 넣어서 갈아 마십니다.
천년초 먹는방법 발효액으로 먹을 수 있고 분말 상태로 만들어서 먹는방법도 있는데요.아무래도 가장 편한 천년초 먹는방법은 가루 형태로 물에 타서 먹는방법이거나 또는 각종 음식 등에 뿌려서 먹는방법이 아닐까? 싶네요.이러면 보관하기도 쉽고 유통기한도 길어지니깐요.