루이보스차의 효능 부작용

루이보스차의 효능 피부질환에 좋고 심신 안정 효과가 있어서 스트레스 해소에도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.허나 루이보스차 부작용도 있어 과다섭취하시면 절대로 안됩니다.루이보스차는 홍차 대용으로 널리 알려지면서 차와 밀크티로 많이 마시고 있는데요.루이보스차의 효능 부작용 알아보도록 하겠습니다.

 

 

루이보스차의 효능 첫째로 혈액순환을 원활하게 만들어주는것으로 알려졌습니다.그렇다보니 혈관내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 좋고 이로 인하여 각종 성인병을 예방하는데도 도움이 됩니다.그러니 혈액 검사 통해서 콜레스테롤 수치가 좀 높아요.라는 말을 들으셨다면 루이보스차를 마셔보세요.

 

 

루이보스차 효능으로 피부 미용에도 좋은것으로 알려졌습니다.피부 노화의 주범은 바로 활성산소라 할 수 있는데요.루이보스차에는 활성산소를 제거하는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있어서 피부 노화 및 피부 미용에 좋은것으로 알려졌습니다.피부 탄력과 기미 잡티에 좋습니다.

 

 

 

루이보스차의 효능 불면증에 도움이 되는것으로 알려졌습니다.스트레스를 경감시켜주고 심신을 편안하게 만들어주기때문에 숙면에 도움이 된다는것입니다.무엇보다도 루이보스차에 들어있는 플라보노이드 성분이 스트레스 억제하는 효능이 있습니다.

 

 

숙취 해소에도 좋은것으로 알려졌습니다.루이보스차는 알코올이 아세트 알데히드로 분해되어있는 활성산소를 제거해주기때문입니다.게다가 미네랄이 풍부하게 들어있어거 간 기능에도 좋기에 숙취 예방 및 숙취 해소에 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

루이보스차의 효능 다이어트에도 좋습니다.항산화 성분이 풍부하여 독소를 배출하는 효과가 있거든요.그렇다보니 위장과 장 기능 활성화시키는데 도움을 줘서 다이어트에 좋다고 할 수 있습니다.게다가 칼로리도 없다보니 마음껏 마셔도 됩니다.

 

 

루이보스차 효능 당뇨 환자에게도 도움이 됩니다.루이보스차가 식후 혈당 상승을 억제하는 효과가 있는데다가 루이보스에 들어있는 성분이 인슐린과 유사한 작용을 한다고 합니다.그래서 당뇨병 환자분들에게 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

루이보스차의 효능으로 갱년기 증상에도 좋습니다.갱년기는 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 나타나는데 안면홍조,두근거림,우울증 등등의 증상이 나타날 수 있습니다.루이보스차에는 에스트로겐 분비 촉진시켜주고 스트레스 억제하는 효능이 있어서 갱년기 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다.

 

 

 

루이보스차는 빈혈 증상 예방에도 좋습니다.철분이 부족하면 산소를 운반하는 헤모글로빈이 감소하게 되고 이로 인하여 산소가 결핍되면서 빈혈 증상이 나타나는데 이런 경우에는 철분이 풍부한 음식을 섭취하는것이 좋습니다.그런데 루이보스차에는 철분이 풍부하게 들어있다는것이죠.

 

 

루이보스차의 효능 생리통 증상 완화에도 좋습니다..어떤분들은 그냥 넘어가기도 하지만 심각한분들은 움직이지도 못하죠.그런데 루이보스 효능 활성산소 제거하고 신진대사 촉진시켜 혈액순환을 좋아지게 만들어 도움이 생리통 증상을 완화시켜줍니다.

 

 

변비가 심하거나 또는 설사 증상이 심한 경우에도 도움이 됩니다.루이보스차의 항산화물질이 장내를 깨끗하게 만들어서 좋은 박테리아의 작용을 활성화시켜주거든요.그렇기에 평소에 변비 증상이나 또는 설사 증상이 잦은분들은 루이보스차를 마시게 되면 장내 환경 개선으로 자연히 좋아지게 되는것이죠.

 

루이보스차 부작용은 없을까요?

 

 

루이보스차 효능 여러모로 좋다는것은 알겠는데 루이보스차 부작용은 없는것일까요? 그냥 물처럼 수시로 마셔도 되는걸까요? 루이보스차 부작용 크게 문제가 되는것은 없는것으로 알려졌지만 루이보스가 워낙 찬성질이다보니 몸인 찬 분들은 조심하셔야해요.

 

 

루이보스차 부작용 증상으로 설사와 복통 증상이 나타날 수 있거든요.그리고 카페인이 없다보니 임산부도 마셔도 된다고 하는데 글쎼요.저는 임산부에게는 차는 권해드리지 않습니다.괜찮다고 해도 체질에 맞지 않거나 예민한분들에게는 오히려 안 좋을 수 있거든요.

 

루이보스차는 어떻게 마시는것일까요? 2리터의 물에 티백 1~2개 넣고 약한불에 끓여주시면 붉은 색깔이 우러나오는데 이것을 물병에 담아서 냉장고에 넣고 수시로 마시면 됩니다.그리고 이렇게 먹어도 되지만 루이보스차로 세안을 해도 좋은데요.그러면 아토피에도 좋고 피부 미용 효과도 있습니다.