바질 효능 키우기

바질 효능 눈 건강에 좋고 노화를 예방하는것으로 알려졌는데요.집에서 바질 키우기 가능할까요? 물만 너무 많이 주지만 않는다면 집에서 바질 키우기 쉽습니다.우선 바질 효능부터 살펴봐야겠죠.첫째로 바질은 눈 건강에 좋은것으로 알려졌습니다.제아잔틴과 루틴 성분이 풍부하게 들어있거든요.

 

 

특히 바질 효능 시력 장애 예방에 좋은데요.시력장애는 대부분 비타민A가 결핍되면서 발생하는데 바질이 비타민A가 풍부하다보니 시력 장애 및 야맹증 예방에 도움이 된다고 할 수 있습니다.또한 컴퓨터나 스마트폰 사용하다보면 안구건조증이 올 수 있는데 안구건조증에도 좋습니다.

 

 

바질 효능 피부 미용에 좋습니다.바질에는 각종 비타민 성분이 풍부하게 들어있어서 노화 방지 효능도 뛰어나지만 피부에 좋은 작용을 합니다.그래서 피부 염증 치료에 도움이 되죠.그래서 여드름이나 아토피 있는분들에게 바질이 좋다고 할 수 있습니다.하여간 피부 질환이 있다면 바질을 섭취해보세요.

 

 

바질 효능 두통 증상을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.바질은 특유의 상쾌한 향이 나는데 이 향이 긴장을 완화시켜주고 심신을 안정시켜주는 효능을 보인다고 합니다.그러니 두통 증상이 심할때에는 바질 향을 맡아보시면 도움이 될 수 있습니다.

 

 

바질은 면역력을 강화시켜주는 효능이 있습니다.베타카로틴 성분이 다량함유되어있기때문인데요.그래서 바질은 감기 예방에 좋다고 할 수 있습니다.평소 남들보다 감기 잘 걸리는분들은 면역력을 키워주셔야합니다.

 

 

바질 효능 위장 건강에도 좋습니다.바질이 점막 보호 해주는 효능이 있다보니 위장을 보호하는 효과가 탁월하거든요.게다가 불용성 식이섬유가 풍부하여 변비예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.

 

 

바질은 특히 여성분들에게 좋은것으로 알려졌습니다.바질 특유의 향이 우리 몸에 들어와서 여성호르몬인 에스트로겐 분비를 자극시키는 효능이 있거든요.그렇다보니 여성분들 생리 관련 질환 예방에 도움을 주고 갱년기 증상 완화에도 도움을 줍니다.

 

 

바질 효능 칼륨 성분이 풍부하게 들어있다보니 고혈압 예방에 좋습니다.칼륨이 우리몸의 노폐물과 나트륨 배출을 도와주기에 혈압 수치 내리는데 도움을 주거든요.또한 칼륨 성분은 붓기 제거에도 좋은 효능을 발휘합니다.

 

바질의 효능이 아무리 뛰어나도 부작용이 있어 주의해야하는데요.바질은 과다 섭취하게 되면 자극이 심하다보니 마비 증상을 일으키거나 의식이 혼탁해질 수 있는것으로 알려졌습니다.이때문에 임산부와 민감한 피부를 가진 사람은 피해야합니다.

 

집에서 바질 키우기 가능할까?

 

 

집에서 바질 키우기 쉬울까요? 요즘은 바질 키우기 세트 이런것도 팔아서 손쉽게 구입도 가능하고 그대로 키우기만 하면 되는데요.집에서 바질 키우기 물만 너무 많이 주지 않고 환기가 잘 되는 곳에서 키우시면 금방 싹 틔우고 무럭무럭 자란답니다.

 

 

그러니 집에서 바질 키우기 어렵지는 않아요.그리고 심을때 너무 빽빽하게 심지 마세요.이게 너무 빽빽하게 심으면 잘 크지 않더라구요.또한 분갈이를 꼭 해주셔야합니다.그것빼고는 크게 신경쓰실꺼 없고 어느정도 크면 따서 먹으면 됩니다.