아로니아 효능 !!

아로니아 효능 및 아로니아 하루 섭취량 얼마나 될까요? 아로니아 분말 섭취량 그리고 아로니아 생과로 먹었을때 얼마만큼 먹어야 되는지 알아보도록 할께요.최근 아로니아 효능 뛰어나다고 여기저기 소개되면서 건강식품으로 많은 인기를 받고 있는데요.아로니아 부작용 크게 없다고 하지만 어쨌든 과다 섭취는 문제가 될 수 있기에 아로니아 하루 섭취량 꼭 챙기셔야합니다.

 

 

아로니아 효능 어떤것들이 있을까요? 첫재로 당뇨 개선에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.아로니아가 당뇨와 밀접한 과계가 있는 산화 스트레스 낮추는데 도움을 주고 당화 혈색색소를 줄여주는 효능이 뛰어나기때문입니다.이뿐만 아니라 인슐린 활성화시켜 혈당 관리에도 도움을 줍니다.

 

 

아로니아는 각종 암 예방에 좋은것으로 알려졌습니다.아로니아에 들어있는 안토시아닌 성분과 폴리페놀 성분이 생체내의 암세포에 대한 방어력을 키워준다고 할 수 있습니다.뿐만 아니라 항산화 작용이 뛰어나기에 활성산소를 제거하는데 도움을 주기에 항암 효과가 뛰어납니다.

 

 

아로니아 효능 혈관질환개선에도 좋은것으로 알려졌습니다.앞서 아로니아가 항산화 작용 효과가 뛰어나다고 하였는데 이로 인하여 우리몸속의 나쁜 노폐물을 제거해주는데 좋으며 혈관벽을 손상시키는 물질 제거해줘서 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다.

 

 

특히 혈관 내 염증 제거하는 효능이 있다보니 아로니아는 고혈압에도 좋고 동맥경화 예방에도 아주 좋은것으로 나타났습니다.하여간 혈관질환 예방을 위해서는 아로니아를 꾸준히 섭취하는것이 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

아로니아 효능 대표적인것이 눈 건강에 좋다는것인데요.아로니아에는 안토시아닌 성분이 로돕신의 재합성을 도와주기에 눈에 좋은 영향을 미칩니다.무엇보다도 활성 산소 제거에도 뛰어난 효능을 발휘하여 시력 저하를 막아주고 백내장 같은 눈 질환 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

아로니아는 노화 방지 효능도 있습니다.아로니아가 신체 노화를 늦추는 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 풍부하기때문인데요.하여간 우리 몸속에 활성산소가 계속 쌓이게 되면 신체적으로 노화가 빨리 찾아오게 됩니다.그러나 항산화 작용이 뛰어나면 이를 제거하고 새로운 피부조직 개선에 도움을 주는것이죠.

 

 

아로니아 효능 출혈 관련 질환 예방에 도움이 되는것으로 알려졌습니다.예로 혈우병 예방에 도움이 된다고 하는데요.혈우병을 혈액이 잘 응고되지 않아서 발생하는 질환을 말하는데 아로니의 탄닌 성분이 혈액 응고에 뛰어난것으로 알려졌습니다.

 

 

아로니아는 다이어트에도 좋습니다.디톡스 효능이 있다보니 우리 몸속의 독소 제거에도 좋지만 지방분해하는데도 도움이 되기에 비만을 예방하는데 좋다는것입니다.그래서 방송에서 다이어트 비법 소개해줄때 아로니아가 등장하는 이유가 다 있는것입니다.

 

 

아로니아 효능 평소 알레르기 증상으로 고생하는분들에게도 도움이 된다고 합니다.특히 꽃가루 알레르기 있는분들에게 아로니아가 좋다고 하는데요.아로니아의 안토시아닌 성분이 히스타민의 양을 줄여서 증상을 완화시키는데 도움을 주기때문입니다.

 

 

아로니아는 치매 예방 효능도 뛰어난것으로 알려졌습니다.아로니아가 활성산소 없애주는 능력이 뛰어나다보니 세포 손상을 막아주며 세포 재생을 도와주는 효능이 있다보니 치매 예방에 좋다는것이죠.

 

 

아로니아의 효능으로 관절염 증상 완화에도 좋은것으로 알려졌습니다.아로니아가 염증 제거하는데 뛰어난 효능을 발휘하거든요.특히 관절세포 손상을 유발하는 프리라디칼을 제거해주는것으로 알려졌습니다.

 

아로니아 하루 섭취량 얼마나 될까?

 

 

아로니아 하루 섭취량 살펴보면 분말로 섭취시에는 아로니아 하루 섭취량은 1스푼 정도 된다고 할 수 있습니다.꼭 많이 먹어야 몸에 좋다? 라는 생각을 갖고 과다섭취하는분들이 많은데 절대로 몸에 좋은 음식도 과다하게 먹으면 문제가 됩니다.

 

 

아로니아 하루 섭취량 열매로 섭취하게 될 경우에는 15~20개 정도가 적당한것으로 알려졌는데요.여기서 몇개 좀 더 먹는다고 문제 되는것은 아닙니다.그러나 성인 기준으로 아로니아 하루 섭취량은 20개정도라고 하니까 그것에 맞춰서 먹는것을 권해드립니다.