감기몸살 빨리 낫는법

감기몸살 빨리 낫는법 있을까요? 아무래도 감기 몸살이라는게 쉽게 낫는게 아니잖아요.저같은 경우는 그냥 약 먹고 잡니다.그리고 며칠 앓으면 낫더라구요.감기 빨리 낫는법 병원가서 주사 맞는다고 바로 좋아지지 않더라구요.조금이나마 도움이 딜 수 있는 감기몸살 빨리 낫는법에 대하여 알아보도록 할께요.

 

 

감기몸살 빨리 낫는법 인후통이 심한 경우에는 소금물로 가글을 해보는것이 도움이 됩니다.소금은 살균 및 소독 효과가 있거든요.특히 입안의 염증을 줄여줘서 초기 감기 몸살로 인한 인후염에 좋습니다.그러니 아침에 일어나서 한번 저녁에 자기전에 한번 소금물로 가글을 해보세요.

 

 

콧물이 심한 감기몸살 빨리 낫는법은 콧방울 바로 옆의 혈을 자극해주는것입니다.감기몸살로 인하여 온몸이 으스스 떨리기도 하지만 가장 견디기 힘든것은 콧물과 코막힘 증상이라 할 수 있습니다.되게 답답하고 불편하고 신경쓰이잖아요.이럴때 영향혈을 누르면 도움이 됩니다.

 

 

양쪽 영향혈을 손가락을 이용하여 3초 정도 누르고 2초 정도 쉬는 동작을 10회정도 반복해주시면 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

감기몸살 빨리 낫는법으로 감기몸살에 효과가 있는 음식을 섭취하는것도 좋은 방법이라 할 수 있습니다.약을 먹어도 좋겠지만 약이라는게 많이 먹는게 좋은게 아니잖아요.

 

 

첫번째 감기몸살 빨리 낫는데 좋은 음식은 생강차입니다.개인적으로도 감기몸살에 생강차 마시는걸 권해드리는데요.맛은 솔직히 별로지만 그래도 가장 효과가 있더라구요.

 

 

생강의 성분이 찬 기운을 밖으로 내몰고 따뜻하게 유지시켜주거든요.그래서 기침이 심한 감기몸살에 도움이 되는것으로 나타났습니다.생강차 만들기 어렵지 않아요.생강 한개 채썰어준 후 물 부어서 30~40분정도 달인 후에 윗물만 따라내고 꿀 타서 먹으면 됩니다.

 

 

감기몸살 빨리 낫는법 매실을 먹어보세요.매실의 유기산은 피로물질인 젖산을 분해시키는것으로 알려졌는데요.이로 인하여 피로회복에 도움을 주는것으로 나타났습니다.그리고 감기몸살로 소화가 안되거나 구토 증상이 나타날때에도 좋습니다.

 

 

목이 심하게 아프면 감기몸살에는 모과가 좋습니다.모과는 구연산과 비타민c가 풍부한데요.차로 만들어서 마시면 목감기에 도움이 됩니다.요즘은 마트 가면 제품들 많으니 집에서 만들기 번거로울때에는 사는게 최고입니다.

 

 

감기 몸살 빨리 낫는 음식으로 파도 빼놓으면 안되겠죠.파는 아주 오래전부터 감기몸살에 도움을 주는 음식으로 알려졌거든요.땀을 내어 열을 내리는 작용을 합니다.

 

 

단 파는 전체를 사용하는것이 아니라 뿌리의 흰 부분과 털만 사용해서 생강을 넣고 달여서 마시면 된다고 할 수 있습니다.즉 파의 초록부분은 도움이 안된다고 할 수 있습니다.

 

 

감기 몸살 빨리 낮기 위해서 베개를 이용해보세요.베개 밑에 다른 베개를 놓아서 얼굴을 신체보다 높게 유지하게끔 하는것입니다.이렇게 하면 코가 막히는것을 완화시켜줄 수 있습니다.

 

 

평상시 면역력을 높이는것도 무척 중요한데요.첫째로 물을 자주 마셔주셔야해요.그래야지 몸속의 노폐물을 제거해주거든요.

 

 

감기몸살 빨리 낫는법 숙면도 중요합니다.하루에 6~8시간 이상 숙면을 취해야지만 면역력을 높일 수 있거든요.우리가 잠을 자는 동안에 성장호르몬과 멜라토닌 호르몬이 분비가 됩니다.

 

 

꾸준히 걷기운동을 해보세요.걷는것만으로도 혈액순환이 좋아지고 이로 인하여 노폐물이 제거가 되며 신선한 산소와 영양분이 세포에 공급이 되거든요.

 

 

감기몸살 빨리 낫기 위해서라면 알려드린 음식도 섭취해보시고 지압도 해보세요.그런데 가장 중요한것은 먼역력이 떨어지지 않게 하는것입니다.사람이 피로하게 되면 결국 면역력 떨어져서 감기몸살에 걸리기 쉽더라구요.특히 잠이 부족하면 그런 문제가 발생하는 경우가 많죠.