통풍에 좋은 음식 약초

통풍에 좋은 음식과 통풍에 좋은 약초 알아두세요.최근 통풍 증상 환자가 늘어나고 있는데 여름철 치맥이 문제가 되고 있습니다.맥주와 치킨이 요산수치를 높이는 주범이거든요.통풍은 바람만 스쳐도 아프다고 할 정도로 심각한 통증이 발생하는데요.어떤것들이 통풍에 좋은 음식인지 알아보도록 할께요.

 

 

통풍에 좋은 음식으로 체리가 있습니다.체리에는 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분이 체내 요산수치를 낮추는데 도움을 준다고 합니다.체리는 수면에 도움을 주고 운동하기전에 먹으면 좋은 음식으로 알려졌지만 이처럼 통풍에도 도움이 됩니다.

 

 

알로에도 통풍에 좋은 음식입니다.알로에는 피부 미용만 생각하시는분들이 많은데요.알로에 자르면 나오는 그 끈쩍한 성분이 요산으로 생긴 염증 완화 증상에 도움을 주는것으로 나타났습니다.알로에는 피부미용에도 탁월한 효능을 발휘하지만 심장건강 그리고 당뇨예방에도 좋습니다.

 

 

초란이라고 들어보셨나요? 한때 뼈 건강을 위해서는 초란을 먹으라고 해서 엄청 인기였는데요.초란을 섭취하게 되면 혈중 요산수치 낮추는데 도움을 준다고 합니다.단 맛은 장담할 수 없습니다.진짜 이상해요.

 

 

초란 만드는법은 그리 어렵지 않은데 요즘 달걀값이 만만치 않죠.식초에 달걀을 넣고 1주일정도 그늘진 곳에 두고 섞어서 마시면 되는데요.껍질이 식초에 녹기에 통풍에도 도움이 되지만 칼슘까지 풍부하여 뼈 건강에 좋은 음식이라는것입니다.

 

 

통풍에 좋은 음식으로 토마토가 있습니다.토마토에는 요산 배출시키는데 도움을 주는 칼륨 성분이 풍부하게 들어있거든요.아무래도 수분이 다량 함유되어있다보니 몸 밖으로 배출시키는데 용이한것이죠.

 

 

토마토는 통풍뿐만 아니라 암 예방에도 좋은 음식인데요.토마토에는 라이코펜 성분이 풍부하게 들어있기때문에 유방암이라던지 전립선암,폐암,위암 등의 발생 위험을 줄이는데 좋은것으로 나타났습니다.게다가 우리 몸안에 유해산소를 없애는데도 탁월합니다.

 

 

우유도 통풍에 좋은 음식입니다.요산의 배출을 촉진시키는데다 요산결정이 관절에 축적이 되는것을 막아주는 효능이 있거든요.이외에도 우유는 뼈 건강에도 좋고 불면증 개선 효능도 있습니다.무엇보다도 체내흡수율이 높은 음식입니다.

 

 

미나리도 통풍에 좋은 음식이라 할 수 있는데요.여러 음식에 들어가기는 하지만 워낙 향과 맛이 강한 음식이다보니 좋아하는 사람이 있고 싫어하는 사람이 있죠.미나리를 몸을 해독하기도 하지만 피를 맑게 해주는데도 좋은것으로 나타났습니다.

 

통풍에 좋은 약초 어떤것들이 있을까?

 

 

이번에는 통풍에 좋은 약초를 알아보도록 할텐데요.옥수수수염차를 마셔보는것은 어떨까요? 한때 붓기제거하는데 옥수수수염차가 좋다면서 브이라인을 만들어준다고 하여 인기가 많았는데요.옥수수수염차도 통풍에 좋은 약초라 할 수 있습니다.

 

 

통풍에 좋은 약초로 국화가 있습니다.염증 완화에도 도움을 주고 몸안의 열을 내리는 해열작용을 하거든요.게다가 우리 몸 속에 나쁜 노폐물과 독소를 제거하는데도 좋아서 통풍이 있을때 먹으면 도움이 됩니다.

 

 

개다래열매라도 들어보셨나요? 통풍에 좋은 약초라고 하면 가장 먼저 떠올리는것이 개다래열매인데요.개다래 총영을 섭취하게 되면 통풍 치료에 도우임 된다고 합니다.이외에도 개다래열매는 다양한 효능을 갖고 있는데요.

 

 

비타민c가 풍부하여 피로회복에 좋으며 소염 진통 작용 효능이 있다보니 통증 완화시키는데도 좋은 약초입니다.그래서 관절염 증상이나 허리 통증에도 개다래열매가 도움이 된다고 할 수 있습니다.그리고 혈액순환 개선에도 좋은 음식입니다.

 

 

통풍에 좋은 약초로 물푸레나무라는것이 있는데요.물푸레나무는 요산 배출시켜주는데 탁월한 효능을 발휘합니다.게다가 염증 완화에도 좋고 관절 통증 및 눈을 맑게 해주는데 좋은 약초라 할 수 있습니다.

 

 

통풍은 요산결정이 관절과 연골 그리고 힘줄과 조위 조직에 쌓이면서 염증이 발생을 하는데요.왜 여름철 통풍 환자가 늘어나느냐? 바로 밤에 시원하게 맥주 한잔 마시고 자야지...하는분들때문입니다.맥주를 마시면 요산수치가 높아지게 되거든요.근데 맥주만 마시면 그나마 다행인데 치킨까지 먹게 되면 요산수치가 확 올라갑니다.

 

 

통풍 증상을 살펴보면 엄지발가락이나 발목 그리고 무릎 등 관절이 빨갛게 부어오르기도 하고 심한 통증이 발생하는데 발열과 오한 증상 그리고 근육이 경직되는 현상이 나타나게 됩니다.하여간 발가락에 흔하게 발병하는데 엄청난 고통이 수반이 된다고 할 수 있습니다.